GESTION DES PRIORITES ET DU STRESS

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GESTION DES PRIORITES ET DU STRESS

DUREE : 2 jours soit 14 heures
PUBLIC : Tout public - Groupes de 4 à 8 personnes
PREREQUIS : Aucun
MODALITES D'ACCES A LA FORMATION Accès direct
METHODE PEDAGOGIQUE
Notre approche est active, elle est basée sur l’écoute et la prise en compte des besoins réels des personnes formées. Les progressions reposent sur des contenus théoriques et des mises en pratique. Le programme repose sur des contenus théoriques. Ceux-ci permettent une approche plus riche de l’analyse de ces vécus professionnels
PLATEAU TECHNIQUE
Méthodes et ouvrages, caméscope, rétro projecteur, vidéo, CDROM, et documents professionnels
SUPPORT DE COURS
Un document de synthèse est remis à chaque participant
FORMATEURS
Tous les formateurs en management sont diplômés et spécialisés dans leurs domaines d’intervention et ont acquis une expérience très significative en entreprise
EVALUATION DE LA FORMATION
Evaluations régulières de la progression en cours de formation sous forme d’exercices visant à valider les compétences acquises : mises en situation, étude de cas, jeux de rôle, QCM, analyses de documents et/ou de situations professionnelles
VALIDATION
Attestation de formation
Bilan des compétences acquises
OBJECTIF A ATTEINDRE
Permettre aux participants d’explorer leur propre stress pour mieux le gérer dans leur vie professionnelle et privée
COMPETENCES A ACQUERIR
PROGRAMME Qu’est-ce que le stress ?
- La fonction physiologique du stress
- Les signes psychologiques et physiques du stress
- Les facteurs environnementaux, physiologiques et psychologiques
- Les différentes manifestations du stress
- Les valeurs et les croyances, le système de perceptions
Gérer les priorités
- Définir et hiérarchiser ses différents niveaux de priorité
- Prévenir l'urgence pour mieux la gérer
- Hiérarchiser les tâches
- Repérer les obstacles personnels à une bonne organisation du travail
- Mieux communiquer, s'affirmer pour gérer les demandes
- Savoir dire oui, savoir dire non lorsque c'est nécessaire
- Mettre en place des règles de travail avec les utilisateurs
- S'organiser pour ne rien oublier
Les outils de gestion du stress
- Analyse des situations stressantes et les réactions automatiques l’identification des facteurs individuels
- La respiration
- Les bienfaits de la relaxation
- L’ancrage positif (PNL)
- L’association et la dissociation (PNL)
- Plan d’action individuel

Course Features

  • Lectures 0
  • Quizzes 0
  • Duration 50 hours
  • Skill level All levels
  • Language English
  • Students 0
  • Assessments Yes
Curriculum is empty

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